本日もブルースカイのゴルフ日和ですが………..腰痛のため静養中。
ゴルフをする上で、みなさん一度は経験があると思われます。
普段から蓄積された筋肉疲労が、ちょっとしたことで大事に。
今回、サイト専属のトレーナーさんに体のトリートメントをお願いして
何とか楽になリましたが、暫くクラブは握れず安静との診断。
オーストラリアではゴルフが日常的な感覚で毎日のようにラウンドできることから
ついついオーバープレイしてしまいます。週に２～３ラウンド程度で止めとけばいいもの、
試合が近づいたりすると、練ランが増えてラウンド回数も倍に！
また、ゴルフキャンプで来られた方々も同様に短期間でのオーバーラウンドで
腰痛に見舞われるケースがあります。
体のケアー不足が祟ったと自分自身で反省、少なくともラウンド前やラウンド後の
ストレッチの重要性を再認識しました。
体に無理ないゴルフをしましょう！！